Senam kaki diabetik adalah serangkaian gerakan olahraga yang dirancang khusus untuk membantu menjaga kesehatan kaki bagi penderita diabetes. Karena diabetes dapat mempengaruhi sirkulasi darah, saraf, dan kulit kaki, senam kaki bertujuan untuk meningkatkan aliran darah, memperkuat otot-otot kaki, dan mencegah komplikasi seperti luka atau infeksi. Senam kaki juga membantu mengurangi rasa nyeri atau kesemutan yang sering dialami oleh penderita neuropati diabetik.(1)
Ns. Sunandar Fatwa, S.ST., MM., WOC(ET)N selaku narasumber mengatakan ada beberapa manfaat melakukan senam kaki yaitu memperbaiki sirkulasi darah, memperkuat otot-otot kecil, mencegah terjadinya kelainan bentuk kaki, meningkatkan kekuatan otot betis dan paha serta dapat mengatasi keterbatasan gerak.
Tak hanya memberikan manfaat yang berlimpah, senam kaki termasuk olahraga yang praktis dan mudah. Anda bisa melakukan olahraga ini kapan saja dan di mana saja. Senam kaki biasanya membutuhkan waktu 10-15 menit saja. Tak hanya mudah, Anda pun tidak perlu menghabiskan waktu terlalu lama untuk melakukan aktivitas fisik ini.(2)
Penelitian yang dilakukan oleh Syaloom Aprili Yanty Batubara menunjukkan bahwa senam kaki diabetik berpengaruh secara signifikan terhadap penurunan tingkat neuropati sebagai efek awal intervensi pada pasien diabetes melitus tipe 2. Senam kaki diabetik dapat dijadikan sebagai salah satu intervensi keperawatan nonfarmakologis dalam upaya pencegahan dan pengendalian neuropati perifer di puskesmas padang bulan medan pada tahun 2025.(3)
DAFTAR PUSTAKA
- https://keslan.kemkes.go.id/view_artikel/3869/senam-kaki-diabetik-untuk-diabetes-mellitus
- https://hellosehat.com/diabetes/senam-kaki-untuk-diabetes/
- https://repository1.stikeselisabethmedan.ac.id/s/home/item/2848